Sladká spánková očista

Pokud máte výčitky svědomí, že jste se stále ještě nedokázali probrat ze zimního spánku, zahoďte je stranou a s klidem se ještě na chvíli zachumlejte do peřin. Dostatečný spánek patří totiž k základním pilířům při detoxikaci těla. Máte opačný problém a celé noci nezamhouříte oka? Zkuste podpořit kvalitu svého spánku pomocí medu!

Že je med takřka zázračným lektvarem všichni tak nějak tušíme. Ale že i jedna lžička před spaním může zásadně ovlivnit fungování celého těla, si lze jen velmi těžko představit. Ale je tomu skutečně tak.

Zaprvé med obsahuje esenciální aminokyselinu zvanou tryptofan, která pomáhá zvyšovat množství serotoninu a dále také melatoninu v těle. Zatímco serotonin ovlivňuje především psychickou pohodu, melatonin je zodpovědný za spánkový cyklus a nutkání ke spánku. Zdravá hladina těchto hormonů tak přispívá k příjemnému odpočinku během noci.

Zadruhé med ukrývá zcela jedinečný a vyvážený poměr fruktózy a glukózy, díky čemuž pomáhá udržet stabilní hladinu cukru v krvi během noci a tím i lepší spánkovou pohodu. Naše tělo totiž ukládá „rychlou“ energii v podobě glykogenu v játrech, a když se během noci glykogen spotřebuje, začne mozek produkovat stresové hormony jako kortizol a adrenalin, aby přeměnil svalové bílkoviny na glukózu.

Až se tedy půjdete dnes ukládat ke spánku, zkuste nechat ovečky na pastvě a raději si dejte kvalitní přírodní med HoneyMix. Kupříkladu lipový med HoneyMix dobře drží na lžičce díky své pastové konzistenci a lípa má navíc sama o sobě zklidňující účinky.